La felicidad es un hábito, o el resultado de varios hábitos
Aristóteles
La felicidad no depende de nada ni de nadie externo a la persona
Buddha
“Vivir las experiencias
que nos ofrece la vida, es obligatorio;
sufrirlas o gozarlas, es opcional". Matthieu Ricard
...ANTE LOS JINETES DEL APOCALIPSIS CABALGABA SIEMPRE UNA MUJER DESNUDA SOBRE UN CABALLO BLANCO...
LOS ESTRAGOS Y SUFRIMIENTOS QUE CAUSA EL AMOR EN NADA TIENEN QUE ENVIDIAR A LOS QUE PUEDE CAUSAR EL HAMBRE, LA PESTE, LA GUERRA O LA MUERTE
Si el trabajo es salud...
¡¡¡¡VIVA LA TUBERCULOSIS!!!!!!!!!!!!
Si internet es salud
¡¡¡¡¡VIVA LA TOSFERINA!!!!!!!!!!!!!!
Jinetes en el cielo - Pedro Vargas
Esta es una cancion que retumbo en el cielo hace muchos años
6.I----------------------------
5.I--2-------------------------
4.I---2-2-2----4---------------
3.I--------------0-0-----------
2.I----------------------------
1.I----------------------------
EM
En una noche oscura
G
de terrible tempestad
EM
cruzando por el valle
G
iba un jinete en su corcel.
EM
de pronto vio en el cielo
con radiante claridad
C
rebaño de mil vacas,
EM
fantasmas a tropel.
G EM
arre-a-e, arre-a-o
C EM
el lúgubre clamor...
EM
los ojos de esas bestias
G
eran brazas al mirar
EM
el casco de sus patas
G
centelleaban al pisar.
EM
sus trágicos bramidos
tenían algo de infernal
C
sus cuernos eran negros
EM
con brillo de metal
G EM
arre-a-e, arre-a-o
C EM
el lúgubre clamor...
EM
Detras de la manada
G
cabalgando sin cesar,
EM
jinetes celestiales
G
la trataban de alcanzar.
EM
entonces el vaquero solitario
oyó una voz,
C
la voz de su conciencia
EM
como una maldición.
G EM
arre-a-e, arre-a-o
C EM
el lúgubre clamor...
EM
si quieres salvar tu alma
G
y saber lo que es la paz
EM
tú debes apartarte
G
por tu bien de la maldad.
EM
si no tendras por fuerza
que venir siempre de trás
C
arreando este rebaño
EM
toda una eternidad.
G EM
arre-a-e, arre-a-o
C EM
el lúgubre calmor...
LOS CUATRO JINETES DEL TRABAJO
Hiperactivo
Vive al borde del caos y padece deficit de atención.
Las reuniones le producen tedio, en ellas golpea la mesa con las uñas, los dedos o cualquier objeto que tenga en la mano.
suele asumir actividades y trabajos de alto riesgo.
La perfección le trae sin cuidado
Implacable
"Tenía que estar listo para ayer"
Empieza su trabajo antes de la fecha y se ahoga cuando se acerca la fecha limite en adrenalina
No sabe decir No, ni fija prioridades ni delega
Es tal su rapidez que no presta atención a los detalles
Se autoconsidera único y de una competencia sin igual, aunque sin la aprobación de los demas su autoestima cae por los suelos
Insaciable
Lento, metódico y superescrupuloso
Le cuesta dejar de trabajar y se deleita en él
Perfeccioneista consumado, nunca considera el trabajo acabado, nunca le parece lo suficientemente bueno.
De forma inconsciente prolonga indefinidamente las tareas cuando ve que esta a punto de finalizarlas
Bulímico
"o lo hago perfecto o no lo hago"
alterna fases de ocio con atracones laborales que lo dejan exhausto
No saben como empezar y les cuesta acabar sus tareas antes de la fecha tope
Constantemente y obsesivamente preocupados por el trabajo y a la vez sienten remordimientos por no llevarlo acabo
Adicciones químicas y adicciones psicológicas. La noción de adicción ha sido asociada tradicionalmente a las drogas. Sin embargo, los trastornos adictivos cuentan con dos componentes fundamentales:Falta de control y dependencia. Existen hábitos de conducta en apariencia inofensivos que se convierten en adictivos. Ciertas conductas problemáticas pueden considerarse psicopatologías similares a las que sufren los drogodependientes. Es decir, los síntomas de adicción psicológica son similares a los de las adicciones químicas. El ser humano necesita una satisfacción global repartida en diversas actividades. Si es incapaz de repartir su tiempo en diversas actividades, puede centrarse en una sola. Cualquier conducta, ya sea normal o placentera, es susceptible de adicción. Las conductas adictivas están controladas en un principio por reforzadores positivos, pero después terminan por ser controladas por reforzadores negativos. La adicción está determinada en función del grado de interferencia de relaciones. Adicciones psicológicas: conductas repetitivas que resultan placenteras y que generan una pérdida de control en el sujeto.
http://www.elergonomista.com/adiccion.htm
Concepto y características de la adicción al trabajo. Hasta ahora la dedicación intensa al trabajo ha sido considerada como buena: como una adicción positiva. Se ha empezado a considerar este fenómeno como un trastorno grave, con sus consecuencias físicas y psicológicas. La adicción al trabajo está caracterizada por: - Una implicación progresiva, excesiva y desadaptativa a la actividad laboral con pérdida de control respecto a los límites del trabajo y que afecta a otros ámbitos de la vida cotidiana. - La sobreimplicación responde a ansia o necesidad personal más que a necesidades del entorno laboral. - Se distingue por su actitud normalmente acompañada de ideas sobrevaloradas.
a) Características. - Implicación elevada. - Impulso por presiones personales. - Poca capacidad de disfrute. - Búsqueda de poder o prestigio. - Todo lo anterior va acompañado frecuentemente por sentimiento de inferioridad y miedo al fracaso.
b) Síntomas. - Negación del problema. - Distorsión de la realidad. - Necesidad de control. - Tolerancia creciente. - Síntomas de abstinencia en vacaciones. - Con todo esto conviene aclarar que no toda dedicación intensa al trabajo es adicción. Puede haber personas trabajadoras que saben desconectar en su tiempo libre.
c) Adictos.- Carecen de control. - No desconectan. - Trabajo: es el elemento prioritario de todo lo que le rodea. - Adicto: persona insatisfecha o irritable cuando está fuera del trabajo.
d) Consecuencias negativas. - Relaciones familiares deterioradas. - Aislamiento. - Carencia o pérdida del sentido del humor. - Desinterés por las relaciones interpersonales no productivas. - Debilitamiento de la salud. - Calidad de vida deficitaria provocada por el consumo abusivo del alcohol y el tabaco.
- Tiempo libre muy reducido. - Ritmo de sueño demasiado variado (“mal dormir”)
e) Indicadores.- Aislamiento. - Agotamiento. - Excesivo sentido del deber. - Aspereza. - Pérdida de satisfacción de actividades antes placenteras.
f) ¿ A quién afecta generalmente?. La adicción al trabajo afecta generalmente a personas con profesiones liberales y que no se mueven exclusivamente por necesidades económicas. Atendiendo al sexo, generalmente, hay más hombres que mujeres adictos al trabajo aunque, en profesionales jóvenes apenas existe un pequeña diferencia.
La luz de los cuatro jinetes
g) Señales de alarma. - Prisa constante y ocupación continua. - Urgencia de tiempo. - Necesidad de hacer varias tareas simultáneamente. - Necesidad de control. - Rigidez de pensamiento (“cerrados de mente”).
- No delegan. - Perfeccionismo. - Miedo al fracaso. - Control. - Alto nivel de exigencia. - Intolerancia.
- Dificultades en las relaciones personales. - relaciones interpersonales consideradas como una pérdida de tiempo. - “Embriaguez” de trabajo. - Alternancia de sobreimplicación y reducción drástica del trabajo.
- Dificultad para relajarse y divertirse. - Ocio = pérdida de tiempo. - Obsesión por hacer. - Pérdidas parciales de memoria. - Pérdida de memoria por atención simultánea a muchas cosas. - Descuido de lo familiar. - Impaciencia e irritabilidad. - Tiempo = recurso muy preciado. - Impaciencia. - Irritabilidad fácil si se les hace esperar. - Irritabilidad fácil si se abordan temas que no son de su interés. - Déficit de autoestima. - Baja autoestima que le empuja hacia logros; pero sólo consigue elevar la autoestima transitoriamente. - Inatención a las necesidades de salud. - Se hacen “dejados”.
h) En definitiva se trata de una adicción caracterizada por: - Aumento desmesurado del rendimiento laboral. - Gran sentido del cumplimiento del deber. - Carencia de aficiones. - Sentimiento de culpabilidad con el ocio. - Implicación en una batalla sin fin por el éxito. - Suele ir acompañada de depresión, ansiedad e ira. - En gente más perfeccionista y con más problemas de salud. - Dificultad de delegación.
- Mayor incapacidad para solucionar problemas de forma efectiva. - Mayor dificultad para expresar afecto.
- Mayor esfuerzo para relaciones sociales e íntimas. - Es frecuente que vaya acompañada de una adicción química (tabaco, alcohol, cocaína, etc. ...)
Secuencia evolutiva de la adicción al trabajo (Alonso – Fernández, 1996).
a) Primera Secuencia. En una primera secuencia la adicción se empieza a manifestar en el individuo cuando se le observa un comportamiento autoritario con la familia y con sus subordinados.
b) Segunda Secuencia. En un segundo lapso de la evolución de esta psicopatología el sujeto se caracteriza por un visible síndrome de estrés, con lo que se deteriora la capacidad laboral y, consciente de ello, acude a las drogas y fármacos que atajan provisionalmente el cansancio: esta actitud se va haciendo habitual a medida que el sujeto ve mermada su capacidad laboral.
c) Tercera Secuencia. El estrés deriva en depresión y en un trastorno psicosomático. Ello suele ir acompañado con un consumo excesivo de alcohol.
d) Cuarta Secuencia. Lógicamente el abuso de sustancias acompañado de depresiones y trastornos psicosomáticos desemboca en una crisis aguda de enfermedad coronaria o en una muerte repentina.
El cuarto jinete - Cuento de José Borges
Tipologías de adictos al trabajo.
a) Tipologías. - Trabajador ambicioso. - lucha despiadada. - imposición. - Trabajador competitivo. - necesidad de sentirse superior. - Trabajador culpabilizado. - sobrecarga de trabajo como imperativo ético.
- Trabajador inseguro. - búsqueda continua y ansiosa de aprobación y autoestima. - Trabajador aislado y solitario. - relación profesional como sustituto de relación interpersonal.
b) Según Naughton(1987). - Trabajador adicto e implicado en el trabajo. - elevado grado de compromiso en el trabajo. - dedicación intensiva al trabajo en detrimento de otro tipo de relaciones e intereses.
- Trabajador adicto y obsesivo. - elevado grado de compromiso. - la cantidad de energía dedicada al trabajo no se corresponde con resultados.
Patrón de conducta de tipo A y adicción al trabajo. En un principio parece que el patrón de conducta tipo A coincide con las características de adictos: - exceso de ambición - exceso de competitividad. No hay una distinción clara entre el patrón de conducta tipo A y la adicción al trabajo.
a)Características.Los afectados por este tipo de personalidad están caracterizados por:
- Constante implicación por una lucha excesiva y relativamente crónica para conseguir un número ilimitado de logros en el menor tiempo posible. - Son personas perfeccionistas. - Impaciencia constante. Quieren resultados de una manera inmediata.
Concretamente se señalan seis rasgos característicos: - Interés obsesivo por conseguir objetivos.
- Deseo de competir. - Necesidad de reconocimiento social. - Propensión a acelerar la ejecución de cualquier tarea. - Estado de alerta física y mental. - Implicación aparente en múltiples actividades a plazo fijo. Estas características coinciden con el perfil del adicto al trabajo.
b) Vida laboral. - Generalmente aceptada. - Grandes rendimientos. - Responsabilidad laboral y ocupación por encima de sus estudios --- insatisfacción e inseguridad. - Sobreimplicación en la vida laboral. Ello influye negativamente en la vida familiar, también influido por los sesgos cognitivos que tiene el sujeto en cuanto a la relación beneficios - familia. - Actitud perfeccionista y competitiva: - Cualquier diversión = carrera agotadora. - Exigencia de orden laboral aplicada al ocio. - Peligro de carencia de entretenimiento y ocupación extralaboral.
c) Conclusión. Vistas las características del patrón de conducta tipo A, es evidente que sus semejanzas con las de los adictos al trabajo no queda clara la relación. En ambos casos existe la posibilidad de padecer un enfermedad coronaria.
http://www.elergonomista.com/adiccion.htm
si eres honrado, trabajador, y dominas tus emociones, caminaras lentamente por tu vida, pero con paso firme y seguro. tu base, tus cimientos seran solidos
Los siete pecados capitales en el lugar de trabajo
Rachel Zupek
1. Orgullo
A pesar de cualquier tipo de ayuda recibida en el camino, una y otra vez las personas se atribuyen todo el mérito por los logros laborales, creyendo que el éxito personal hará despegar rápidamente sus carreras.
El pecado: "Lo que a menudo pasa desapercibido es que las personas alrededor, y especialmente las de cargos inferiores, se sienten molestas por el egocentrismo del éxito independiente en serie, y en realidad pueden comenzar a obstaculizar activamente los esfuerzos de esa persona en el futuro."
La salvación: "Una dosis de reconocimiento y aprecio por los pares y subordinados para que compartan algo de fama puede ser muy provechoso para fomentar el éxito personal a largo plazo."
2. Envidia
Está bien reconocer los logros de los demás, pero lamentarse por lo que te "pudo haber correspondido" puede ser destructivo y afectar negativamente tu propia capacidad para concentrarte en las tareas laborales actuales, indica McKee.
El pecado: "Sentir demasiada envidia de los demás en el lugar de trabajo puede boicotear tu autoestima, que es una característica esencial con la que cuenta cada persona de negocios exitosa."
La salvación: "En vez de sentir envidia, deja que los logros de los demás se transformen en un incentivo en tu vida para que intentes conseguir tu propio éxito."
3. Ira
La ira no beneficia a nadie en el lugar de trabajo, ya que sólo perjudica tu reputación, tu credibilidad y tu profesionalismo.
El pecado: "Aquellos que tienden a sufrir ataques de ira rara vez obtienen un ascenso; son considerados como malos líderes que no inspiran ni motivan a los demás."
La salvación: "Está bien sentir pasión por el trabajo o por un proyecto en cuestión y estar en desacuerdo con los demás, pero en vez de que esto te perjudique aprende a canalizar esas emociones en acciones que te harán quedar bien ante los demás, en especial ante tus superiores."
4. Avaricia
El deseo egoísta de "obtener más a corto plazo" es lo que motiva a muchos empleados. Aunque estas personas se desempeñan bien por el momento, no estarán preparadas para avanzar al siguiente nivel, advierte McKee.
El pecado: "Llevar al extremo este concepto puede ser y será contraproducente ya que se confunden los valores principales y la vida se desequilibra en el proceso."
La salvación: "El camino al éxito requiere una metodología a largo plazo en todos los aspectos relacionados con tus deberes laborales. Aquellos dedicados específicamente a obtener éxito rápido y a corto plazo se desempeñan bien en el momento, pero estarán mal preparados para avanzar al siguiente nivel."
5. Pereza
La flojera no te lleva a ninguna parte en la vida, especialmente en las empresas estadounidenses, La pereza en el lugar de trabajo hará que te cruces de brazos mientras observas como otros te superan en éxito y autoridad.
El pecado: "En pocas palabras, la pasividad y la pereza no tienen cabida en lo absoluto en el lugar de trabajo, especialmente para aquellos con aspiraciones altas. Esperar transferir los logros y éxitos del pasado a tu profesión en el largo plazo es imprudente."
La salvación: "Considera cada día laboral y cada proyecto como si tu trabajo y tu futuro en general dependieran de ellos. Perfectamente podría ser así."
6. Gula
Enfocarse demasiado en sólo un aspecto de la vida, como el trabajo, es una fórmula para el fracaso total. Asegúrate de estar preparado, profesional y personalmente, para hacerte cargo de nuevos y mayores desafíos, para los cuales las expectativas también son más altas, indica McKee.
El pecado: "Muchas personas ascienden en el escalafón corporativo tan rápido que como consecuencia terminan fracasando. Más no siempre es sinónimo de mejor, especialmente si no estás preparado para el desafío en cuestión."
La salvación: "Lograr el éxito profesional también incluye mantener una vida equilibrada y el deseo fuera de lugar de un profesional puede producir efectos negativos en el hogar y también entre los pares debido a su aparente obsesión."
7. Lujuria
El viejo dicho popular, "el jardín del vecino siempre es más verde" también se aplica al lugar de trabajo. Según McKee, pasarte el tiempo enfocándote en los logros laborales de los demás en vez de trabajar para mejorar los tuyos es un "exterminador de profesiones seguro".
El pecado: "Pasar una cantidad de tiempo excesiva obsesionado en lo que no tienes en vez de lo que haces fomentará una mala actitud y una conducta en general negativa."
La salvación: "Tu "presencia" total en la oficina desempeña una función importante en quién es ascendido y quién no. La ambición no importa, es prudente estar "presente" y sacar el máximo provecho a tu cargo actual en este momento.
El apocalipsis - Natinal Geographic
¿Eres un adicto al trabajo?
¿Tu trabajo constituye el centro de tu vida? ¿Tu empleo resta importancia a todo lo demás, incluida la familia, el ocio y la vida social? ¿Es tu refugio? ¿Llevarte trabajo a casa para acabarlo por la noche o los fines de semana es algo habitual en ti? Si es así, puede que seas un adicto al trabajo.
Esta situación, que en inglés ha sido bautizada como workaholic, define a aquellos trabajadores que, de forma gradual, van perdiendo estabilidad emocional y se convierten en adictos al control y al poder, en un intento por lograr el éxito. Según explica la psicóloga Marisa Bosqued en su libro ¡Que no te pese el trabajo! (Gestión 2000), «es adicto al trabajo aquella persona que, literalmente, ha hecho de él el centro de su vida, de manera que el trabajo ocupa un papel preponderante que resta importancia a familia, vida social y ocio».
[ Cómo detectarlo ]
¿Cómo descubrir a un adicto al trabajo? Aquí es donde surgen los primeros problemas porque, muchas veces, el entorno de dicha persona no ve mal su comportamiento. «Si una persona practica juegos de azar, toma drogas o bebe de forma descontrolada, estas conductas son consideradas reprobables ante uno mismo y ante los demás. Pero trabajar más de la cuenta, incluso en fines de semana o renunciando a las vacaciones, parece algo respetable», explica Marisa Bosqued.
¿Cómo saber si has pasado de trabajar para vivir a vivir para trabajar? Se trata de un proceso gradual: suele oscilar entre los cinco y los veinte años. «Comienza como una ambición profesional mayor de la media, que para poder llegar a conseguir sus metas necesita de una dedicación laboral que también está bastante por encima de la media».
Marisa Bosqued ha realizado una división de los síntomas más habituales entre los adictos al trabajo.
De este modo, encontramos tres grupos diferentes. En primer lugar los cognitivos o mentales: ansiedad e irritabilidad; depresión; necesidad creciente de trabajar más y dedicarle más tiempo al trabajo; preocupación constante por el rendimiento laboral; la sensación continua de estar agobiado, de no llegar a todo; sensación de vacío emocional; la infravaloración de otros tipos de actividad distintos a la laboral...
Otro grupo de síntomas son los fisiológicos: estrés, insomnio y, a largo plazo, hipertensión arterial y aumento de sufrir enfermedades vasculares. El tercer grupo son los síntomas de comportamiento: la necesidad casi compulsiva de realizar listas de cosas por hacer y de anotar en la agenda hasta el más mínimo detalle; incapacidad de estar sin trabajar durante un período prolongado sin experimentar ansiedad, inquietud e irritabilidad; alejamiento de la familia y los amigos...
[ Perfiles habituales ]
No todos los trabajadores están expuestos a sufrir este trastorno: se da más entre hombres que entre mujeres, sobre todo en la clase media y en el hábitat urbano. La edad más habitual para que se produzca es entre los 40 y los 50 años. Los principales profesionales que sufren esta adicción son los médicos, abogados, periodistas y los ejecutivos de grandes multinacionales.
Tres son los tipos de adicto al trabajo que señala Marisa Bosqued en su libro ¡Que no te pese el trabajo! El primero de ellos es el complaciente, que se caracteriza por ser menos ambicioso y más sociable que los otros adictos. Para ellos la aprobación del jefe y de los compañeros de trabajo es de gran importancia. Se callan sus problemas y tienen más posibilidades de caer en una depresión.
Los controladores son independientes y ambiciosos, y odian perder el control. Cuando descienden en su rendimiento laboral, se vuelven ansiosos e irritables. Otra modalidad es la del narcisista controlador. Su personalidad está desequilibrada y, en situaciones de tensión, puede llegar a la despersonalización (sensación de no ser uno mismo, de no conocerse a sí mismo) y a la desrealización (sensación de ver y experimentar lo circundante como un sueño). Son egocéntricos.
Para solucionar un problema de adicción al trabajo primero hay que reconocer que lo padecemos. Después, establecer un contrato terapéutico; realizar un inventario de uno mismo, un análisis en profundidad de la trayectoria vital; establecer un programa de actividades alternativas que tendrá que cumplir obligatoriamente (ocio con la pareja, con los hijos, con los amigos, ocio solitario...); reducir, de forma paulatina, las horas que se dedican al trabajo; priorizar lo urgente y lo que no lo es tanto; entrenarse en técnicas de relajación, y cambiar las actitudes, desterrando ideas sobre el perfeccionismo y el éxito.
http://www.laboris.net/static/ca_dia_adicto.aspx
Apocalipsis canción film
Hoy en día, por mucho que parezca mentira, hay muchos trabajadores que estáis “enganchados” a vuestro trabajo y a iternet de una forma peligrosa. Las personas adictas a vuestro trabajo y a internet no desconectáis en ningún momento de vuestra actividad laboral y cibernetica y no sabéis hablar de otra cosa que no sea de asuntos relacionados con vuestro trabajo o con el ciberespacio.
Estas personas cuya vida gira entorno al trabajo y a internet descuidáis totalmente vuestra vida personal y soléis estar muy solas. Por lo que muchas veces os volcáis completamente en vuestra vida profesional o cibernetica y os refugiáis en vuestro trabajo o en vuestro ordenador por no querer afrontar la verdadera realidad que motiva este comportamiento. Lo que os motiva a tener este comportamiento es algo muy profundo que tiene un trasfondo psicológico.
No obstante, es una adicción socialmente aceptada; no se ve como algo perjudicial a simple vista como otro tipo de adicciones (al juego, a las drogas, al alcohol, etc.) y no se le da importancia. Simplemente, los de su alrededor, piensan que es un “colgao” que no tiene vida privada. La empresa, tampoco protesta, pues todavía hay mandos, que piensan que cuanto más rato se esté en la empresa, más trabajo se sacará adelante.
Disfrutar con nuestro trabajo o de internet no es una obligación, aunque tampoco pasa nada por que ocurra. Las personas tenemos aspiraciones profesionales y nos planteamos metas en el campo laboral. Sin embargo, el trabajo o internet no puede ser lo más importante en nuestra vida porque entonces estaremos viviendo para trabajar y para el ciberespacio y esta teoría de vida no suele ser buena para una persona.
A cada faceta de nuestra vida hay que dedicarle el tiempo justo y necesario. La vida está para disfrutarla y nuestro tiempo libre es para podernos dedicar a desarrollar nuestra vida personal, social y dedicar tiempo a las actividades de ocio que nos puedan gustar. Si sacrificamos estas otras facetas de nuestra vida por desarrollarnos profesionalmente o tecnologicamente habremos perdido el norte.
Si todos los días os lleváis trabajo a vuestra casa y además, el fin de semana se convierte en una extensión de la semana, terminaréis trabajando 7 días a la semana, o si estais todo el día pensando en el ordenador: esto es claramente una adicción al trabajo o internet. El fin de semana se ideó para disfrutar de vuestra vida.
El perfil del adicto al trabajo y a internet demuestra que estas personas sois muy competitivas y nunca vais a estar satisfechas con vuestros logros profesionales o sociales queriendo siempre más. Estáis constantemente pendientes de todo lo relacionado con vuestro trabajo o el cibermundo y el tiempo libre se os hace eterno porque tenéis mono de vuestro trabajo o vuestro ordenador.
Estas personas dedicáis a vuestro trabajo o al ordenador más tiempo y esfuerzo del que requiere el mismo. Siempre es prioritario el trabajo o el ordenador sacrificando la familia, amigos, aficiones, tiempo libre por dedicar todo vuestro tiempo a vuestra vida profesional o cibernetica. Buscáis excusas para autoengañaros a vosotros mismos y a vuestro entorno cercano justificándoos diciendo que es vuestra oportunidad profesional o social y que no podéis desperdiciarla. No por dedicar más tiempo del requerido a vuestro trabajoo al ordenador vais a llegar más lejos en vuestra compañía o en vuestras relaciones sociales.
Sin daros cuenta, traspasáis los limites y os extrapoláis a una realidad paralela que parece ser lo que no es y que tiene un trasfondo subjetivo creado por vosotros mismos.
Obviamente las empresas o el entorno social en más de una ocasión inconscientemente van a premiar este esfuerzo a las personas que dedicáis prácticamente todo vuestro tiempo al trabajo o al ordenador porque desconocen que os motiva a este comportamiento. Además, tarde o temprano, no vais a poder mantener este ritmo y va a salir a la luz el desequilibrio que padecéis, produciéndoos diferentes problemas en función del grado de adicción.
Sois tendentes a padecer depresiones, problemas cardiacos, etc.; derivados del ritmo de vida que lleváis; toda vuestra vida es el trabajo o el ordenador y prácticamente no dormís por el stress que os genera estar desconectados de vuestro trabajo o internet.
Al final no seréis productivos ni sociables porque dedicar todo vuestro tiempo al trabajo o al orenador es perjudicial porque va a llegar un momento en que vais a rendir negativamente haciendo vuestras tareas laborales, sociales, familiares, mas inconscientemente por el agotamiento que arrastráis y que os impide ver lo que es evidente.
El primer paso es reconocer vosotros mismos que tenéis un problema porque de nada sirve que lo vean los demás si los primeros que no lo veis sois vosotros mismos. Luego debéis hacer un estudio en profundidad sobre vosotros mismos para ver que os ha llevado a estar adictos al trabajo o a internet. Tendréis por otro lado que marcar un tiempo obligatorio que dedicar a otras facetas. Posteriormente debéis reducir paulatinamente el tiempo dedicado al trabajo o a internet. A veces al principio no podéis hacerlo solos y necesitáis ayuda especializada en función de cada uno de vosotros porque cada persona es un mundo.
La vida es algo más que trabajo o internet simplemente hay que saber mirar más allá y tener una vida equilibrada sin descompensaciones. Debéis saber desconectar de vuestro trabajo y de internet; os ayudara a disfrutar más del mismo.
http://blogderrhh.blogspot.com/2008/08/adictos-al-trabajo.html , modificado
Hay personas que abusan de la navegación en Internet, al punto tal que no pueden evitar hacerlo incluso en horario de oficina, desperdiciando su jornada laboral. Quiza muchos de ellos tengan adicción a Internet, patología que no hay que tomar a broma: es un mal de nuestros tiempos.
{se van intercalando los acorden oración
con oración , menos los dos ultimos que van
iguales}
Em
Con el invierno se terminaron
B7 Em
los renglones de mi cuaderno,
Em
y la tinta ya ni pinta,
B7 Em
tendría nostalgia de tinta china.
C G
Y escuchar tu risa loca,
C B7
que me parece suficiente inspiración,
C D
los zapatos ya no caminan
C Em
y ya terminó la próxima canción.
Los cuatro jinetes de la poca monta
no puden frenar la brisa tonta,
es un ataque que termino en empate,
dale balas de plata y que se maten.
Y escuchar tu celosa risa
es ir a misa a las 6 de la mañana,
y al final la derrota gana,
me voy al planeta corderoy.
Me voy a la esquina a ver si llueve,
tomé el alternativo en Canal 9,
o se está moviendo el piso,
es el planeta que se mueve.
Si alguien se atreve a venir,
o me canso de tanto reír,
o tengo el cerebro frito
o repito la misma canción.
Al final todo sigue igual,
al final todo cambia un poco,
o tengo el cerebro frito
o tengo el corazón roto.
Acordes: Valentin J. Arbilla
Trastorno Adictivo a Internet (TAI)
"Internet-dependencia" e "Internet-compulsión"
Comportamientos relacionados con la red que interfieren en la vida normal de una persona, causando estrés severo a su familia, amigos y trabajo.
Una persona que pasa horas al día frente a la computadora navegando por Internet, enviando correos electrónicos, negociando acciones, chateando o jugando puede considerarse un "ciberadicto" y, por tanto, necesita ayuda.Los "ciberadictos" tienden a padecer otros problemas mentales, como depresión y ansiedad, o a sobrellevar relaciones familiares o de pareja problemáticas. He identificado como síntomas del TAI la constante preocupación por "estar conectado", así como mentir acerca del tiempo que se pasa navegando por Internet o sobre el tipo de contenido visto, además de aislamiento social, dolor de espalda y aumento de peso.Hilarie Cash
los "ciberadictos" optan por el placer temporal en lugar de las relaciones íntimas y profundas.
Los enfermos cibernéticos entran en un círculo vicioso, ya que la pérdida de autoestima crece a medida que aumenta su adicción a Internet, lo que a su vez eleva su necesidad de escapar de la realidad y de refugiarse en la red.Kimberly Young
Muchos desde que son atrapados por la Internet comienzan a vivir en su propia abstracción del mundo formada en su mayor parte por elementos virtuales, dejándole muy poco o nada de tiempo a los hábitos saludables propios del “mundo real”, como salir con amigos, hacer algún deporte o apreciar y valorar lo que no se ve en el monitor.
La adicción es un estado energético completo en sí mismo. No importa a qué uno es adicto, ya que eso suele cambiar en el tiempo. Importa el estado en sí: la incapacidad de llegar a los éxtasis naturales.
No es sólo que el placer lleva al deterioro, sino que el mismo deterioro es una fuente de placer.
No es sólo que la adicción lleva a la destrucción, sino que la misma destrucción puede ser una adicción
Modelo alfabetico - Carlos Vives
Se amable, activo, aseado,
bondadoso y bienhablado,
Claro, mas cauto en confianzas,
sordo a chismes. parco en chanzas,
libre en digna dependencia
del deber y la conciencia;
Experto en algo especial,
franco, fiel, firme y formal (bis)
Grato, generoso, humano,
buen hijo, esposo y hermano,
ejemplo a la ingenua infancia;
Justo, jovial sin jactancia;
gentil en serios hechizos,
no en modas, polkas y rizos;
Leal a la Ley, laborioso,
modesto, no malicioso
(coro)
¿Quieres ser hombre completo?,
(hombre a prueba de alfabeto)
(bis x2)
natural, noble en tu modo;
con orden y objeto en todo;
Paciente y perseverante
la prenda del triunfante
sin superstición salvaje,
Sobrio en juicio, en boca, en traje;
Sobrio en juicio, en boca, en traje;
Servicial muy tolerante
Útil, veraz, vigilante,
(coro)
¿Quieres ser hombre completo?,
(hombre a prueba de alfabeto)
(bis x4)
Patriota puro y pacifico;
puntual, no en parla prolífico;
ni Quijote o Quejumbroso.
Se realmente religioso
Valiente, no vengativo,
ni un Yoista repulsivo.
se exacto como un reloj
nunca zángano, ni Zafio;
se otro Washington, si hay dos;
y haz que diga tu epitafio: Honro a Padres, Patria y Dios. (bis)
(coro)
¿Quieres ser hombre completo?,
(hombre a prueba de alfabeto)
(bis x4)
A B C D E F G H I J K L M N Ñ O
P Q R RR S T U V W X Y y Z
(bis x2)
Las Mañanitas Rancheras Dueto Frontera
Estas son las mañanitas
que cantaba el rey David
hoy por ser día de tu santo
te las cantamos a ti.
Si el sereno de la esquina
me quisiera hacer favor
de encender su linternita
mientras que pasa mi amor.
Despierta mi bien despierta
mira que ya amaneció
ya los pajarillos cantan
la luna ya se metió.
Que bonita mañanita
parece que va a llover
así estaba la mañana
cuando e empecé querer
Estrellita reluciente
que alumbraste al creador
yo quisiera que vinieras
para alumbrar a mi amor
Despierta mi bien despierta
mira que ya amaneció
ya los pajarillos cantan
la luna ya se metió.
Amapolita morada
de los llanos de Tepic
si no estás enamorada
enamorate de mi.
Ahora si señor sereno
le agradezco su favor
apague ya su linterna
que ya va lejos mi amor
Equilibrio -ying-yang
Ave Maria in Latin
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